주먹밥다이어트

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작성자큐어 조회 9회 작성일 2020-12-05 08:55:33 댓글 0

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[규칙4]무조건 살빠지는 마약주먹밥?! 야채 싫은사람 필수시청!

*여러분!! 필독 *당근과 오이를 같이 섭취하는 것은
비타민이 온전히 섭취되지 않는다고 합니다!
영상에서는 오이와 당근을 함께 사용했지만
똑똑한 우리 맛불러님들은 비타민 섭취를 위해서라면
다른 조합으로 섭취하시는게 좋을 것 같아요♡
야채 싫어했던 맛불리의 극한도전!
지금은 야채 없이는 한끼 못먹는 밥도둑 된 사연!

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▶맛불리 후원하기
https://toon.at/donate/tasty_diet
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*공지사항*

여러분들께 최대한 쉽고 편하고 지속가능한
다이어트를 할 수 있는 방법을 공유하고

이론 설명만 하는 것이 아닌!
몸소 다이어트로 증명하는 증명 다이어터! 맛불리입니다.

다이어트란 절식으로 배고프고 운동해서 고통스러운 것이 아닌
포만감 있는 식사에 운동 없이도 감량이 가능하다는 것을 증명하기 위해
영상에서 소개하는 내용과 동일한 방법으로 직접 다이어트를 하고 있습니다.

저는 의사도 트레이너도 영양사도 아닙니다.
그저 전문가들이 이미 실험한 내용, 논문에 나온 내용들을 바탕으로 공부하고
실천을 하고 진짜로 효과가 있는지 없는지 몸소 체험함으로써
효과를 증명하고 여러분께 정보를 공유를 해드리는 유튜버 입니다.

최대한 많은 분들께서 다이어트에 스트레스 받지 않고
저처럼 행복하게 다이어트 하시길 바라면서
도움을 드리고자 하는 '일반인'일 뿐입니다.

효과는 성별이나 체질에 따라서 다를 수 있고
경험과 지식범위 내에서 최선을 다하고 있으며
아직 많이 부족하고, 공부를 하고 있는 입장이기 때문에
시간이 지남에 따라 의견이 달라질 수 있습니다.
전문가가 아니므로 제 영상은 어디까지나 개인의 의견, 참고로 봐주시고
영상을 보고 실행했을 때 결과에 대한 책임은 실행한 본인에게 있음을 알려드립니다.
비교적 건강한 상태가 아니시거나
건강에 문제가 있거나 생길시 엔, 필히 전문의와 상담하세요.



Audionautix의 Tuba Waddle은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
아티스트: http://audionautix.com/ ----------------------------------------------------
★생채소 섭취 주의사항★
신장이 안좋거나 소화기관이 약하신 분들은
효과가 떨어지더라도 생채소보다
살짝 데친 채소를 권장해드립니다.
하지만, 너무 익힌 채소는
다이어트에 크게 도움되지 않으니 주의해주세요.
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무조건 살빠지는 폭탄주먹밥?! 채소 싫은사람 필수 시청!

마약주먹밥에 이어 대히트 예감! 살빠지는 주먹밥!!

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포만감 있는 식사에 운동 없이도 감량이 가능하다는 것을 증명하기 위해
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저는 의사도 트레이너도 영양사도 아닙니다.
그저 전문가들이 이미 실험한 내용, 논문에 나온 내용들을 바탕으로 공부하고
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Kevin MacLeod의 Fluffing a Duck은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100768
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Kevin MacLeod의 Investigations은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
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[꿀팁! 다드림] OOOO로 쉽게 만드는 다이어트 주먹밥, 밥버거, 오니기라즈

김밥보다 만들기 쉽고 #다이어트도시락 으로 좋은 #다이어트주먹밥 밥버거 오니기라즈입니다.
밥 2스푼이면 다이어트 #오니기라즈 만드는데 충분합니다.
물론 꿀팁은 기본입니다.
밥버거 만들 때 조금 더 쉽게 만드는 비법 알려드립니다.
영상 끝까지 보시고 더 쉽게 맛있는 다이어트 주먹밥 만들어 보세요.
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* 저탄수 고추장 레시피


* 모든 매운 요리에 사용하는 만능 양념장


* 모든 요리에 간단하게 사용할 수 있는 만능간장


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안녕하세요.
저는 유전자적 요인으로 당질제한식을 해야만 하는 여자사람입니다.
인슐린 저항성 개선을 목표로 식이요법과 운동을 병행하고 있습니다.
당질제한을 기본으로 한 고지방식을 기본으로
일주일에 한 번은 간헐적단식, FMD식단에 기초한 단백질 제한, 중탄수, 중지방식을 합니다.
물론 운동도 합니다.
일주일에 2회 요가와 3회 수영을 하고 있습니다.
당질제한식, LCHF, 키토레시피, 키토베이킹 영상을 일주일에 1회 이상 유튜브에 게시합니다.
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